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Resiliencia
Fecha: 16/01/2010
El concepto de resiliencia se refiere a la capacidad de afrontar adecuadamente situaciones críticas y salir airoso y fortalecido. El término resiliencia tiene su origen en el vocablo latín resilio que significa volver atrás, volver de un salto, resaltar, rebotar. El vocablo fue adoptado de la física por M. Rutter, para caracterizar personas que, a pesar de nacer y vivir en situaciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanas y exitosas.
Aunque algunas personas parecieran traer desde su nacimiento esta capacidad de tolerancia a las frustraciones, también es posible aprenderla, a partir de la adopción de nuevas manera de pensar y hacer. La resiliencia puede verse como una capacidad que incluye cualidades como esperanza, tolerancia, resistencia y adaptabilidad.
Se ha visto asociada a la Psicología Positiva, que plantea el enfoque hacia el lado positivo de la personalidad, y no hacia el lado oscuro o enfermizo de las personas. La resiliencia resalta las fortalezas de los individuos, más que sus déficits o carencias, permitiendo potenciar los primeros. Al ser una capacidad que se puede adquirir, se recomienda enseñar a los niños a desarrollar actitudes resilentes que fortalezcan su capacidad de adaptación y de resolución de problemas.
Factores asociados a la resiliencia:- La capacidad para hacer planes realistas y dar los pasos necesarios para realizarlos
- Autovaloración positiva y confianza en las propias fuerzas y capacidades
- Habilidades de comunicación y solución de problemas
- Capacidad para manejar sentimientos e impulsos fuertes
Lectura recomendada:
La resiliencia. El arte de resurgir a la vida
Rosette Poletti
Ed. Lumen
México 2005
Autor: DH para todos
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